Selon Actineo (Observatoire de la qualité de vie au bureau) : « un éclairage inadéquat de l’espace de travail peut entrainer fatigue et irritation oculaire ainsi que des maux de tête. Mais avec un bon niveau d’éclairage, le nombre d’erreurs et d’accidents baisse et la fatigue visuelle est diminuée ». Raison de plus pour détailler ce qu'est un bon éclairage dans un coin bureau.
Quel est le meilleur éclairage pour un bureau ?
Dans un bureau, comme dans n’importe quelle pièce de vie, la priorité doit être évidemment donnée à l’éclairage naturel. Mais même en plaçant votre espace de travail près d’une fenêtre, il faudra qu’il reste fonctionnel quand la météo sera maussade ou quand la nuit tombera tôt.
Avant de s’attarder sur la qualité de cet éclairage artificiel, il convient de faire un point sur le nombre et le type de lampes qu’il est conseillé d’installer. Car il s’agira d’abord de ne pas se contenter d’une seule lampe de bureau, car elle générerait des contrastes avec l’obscurité environnante qui fatigueraient vite vos yeux.
Multiplier les sources de lumière est donc absolument indispensable pour permettre des variations d’utilisation selon les heures de la journée et les conditions de travail recherchées. Car la lumière doit non seulement assurer le confort visuel, mais également créer une ambiance. Pour stimuler la vigilance et l’activité, on cherchera un haut degré de luminosité. Et pour une ambiance plus intime, propice à la réflexion, on optera au contraire pour une lumière douce et tamisée.
Un éclairage idéal devra donc compter au moins deux lampes de bureau, mais aussi au moins un plafonnier à diffusion lumineuse homogène. Mais si le nombre de lampes est important, leur implantation, leur orientation et la qualité de la lumière qu’elles diffusent le sont également. D’autant que ces autres précautions pourront sensiblement varier en fonction d’autres critères plus individuels, comme le type d’activité pratiquée, les conditions d’aménagement intérieur, mais aussi votre propre personnalité.
S’il convient de choisir son éclairage de bureau à la mesure de ses besoins, il faut enfin qu’il soit évolutif et puisse être ajusté pour répondre à toutes les situations. Variateurs d’intensité, inclinaison du faisceau, bras articulé, c’est à la lumière de s’adapter à vous, et pas le contraire !
Quelle orientation pour une lampe de bureau ?
Placer et orienter une lampe est la première question à se poser. Êtes-vous droitier ou gaucher ? Si vous êtes droitier, placez votre lampe de bureau à votre gauche pour limiter les zones d’ombres quand vous écrivez. Et si vous êtes gaucher, faites exactement le contraire. Dirigez alors le flux de lumière vers le centre de la zone de travail tout en évitant qu’il croise votre champ de vision.
Travaillez-vous sur ordinateur ? Si c’est le cas, il faudra installer une lampe de petite intensité à proximité, sur le côté ou à l’arrière de l’appareil, pour éviter de fatiguer vos yeux. Au plafond, évitez les spots et préférez une suspension à diffusion de lumière homogène.
Dans tous les cas, faites toujours attention à l’éblouissement direct et ne dirigez aucun faisceau lumineux dans votre axe de vision. Enfin l’éblouissement par luminance peut lui aussi être gênant : évitez donc les surfaces de bureau laquées comme les tapis de travail brillants et choisissez plutôt des revêtements mats.
Quelle intensité de lumière pour un éclairage de bureau ?
Pour répondre à cette question, il faut commencer par se pencher sur le type de travail que vous devez pratiquer. Plus celui-ci impliquera de la précision et de la minutie, plus l’intensité lumineuse nécessaire sera grande. Selon Actineo, « Dans la plupart des situations, l’éclairage de bureau pour un poste de travail doit assurer un minimum de 250lux et pouvoir être élevé à 500 lux en fonction des besoins ». Mais certains travaux particulièrement précis, comme l’horlogerie par exemple, pourront imposer de monter jusqu’à plus de 1000 lux.
Il faudra aussi veiller à éviter les trop gros écarts entre le niveau d’éclairement de la zone de travail et son environnement. Car un écart trop important occasionnerait une fatigue certaine, en sollicitant les yeux pour qu’ils s’adaptent à cette différence d’intensité.
Quelle ampoule pour une lampe de bureau ?
C’est le nerf de la guerre en matière de lumière artificielle, une bonne ampoule doit avant tout limiter les éblouissements. Aux Leds classiques qui dégagent une lumière bleue gênante pour travailler, préférez plutôt les modèles à lumière blanche ou encore les ampoules halogène pour la qualité de lumière dégagée. Car il faut savoir que la couleur d’une source lumineuse influe énormément sur le confort visuel. Les teintes chaudes (jaune, orange) ont une température de couleur inférieure à 3300°K quand les teintes froides (blanc, bleu) montent à plus de 5300°K.
D’après l’observatoire de la qualité de vie au bureau : « Pour les activités de bureau, on préconisera plutôt des ampoules à la température de couleur comprise entre 3000 et 4000°K. » D’une manière générale, un éclairage puissant (supérieur à 500lux) devra avoir des teintes froides quand les éclairages faibles (inférieurs à 300lux) devront plutôt procurer des teintes chaudes. Enfin, selon els recommandations de l’Ademe, évitez de placer une ampoule fluo compacte à moins de 30 cm de vous.
Quel type d'éclairage pour le bureau ?
Au delà de son design, une lampe de bureau doit surtout être pratique, performante et fonctionnelle. Pouvoir diriger mais aussi déplacer le flux lumineux est donc essentiel à tout bon luminaire de travail. Bras articulé, tête pivotante, ou encore abat jour escamotable, il s’agit de pouvoir s’accompagner d’un faisceau de lumière précisément ciblé sur toute la zone de travail.
Enfin s’il est souvent recommandé d’opter pour des luminaires à variateur d’intensité lumineuse pour adapter votre confort visuel, c’est particulièrement vrai pour les lampes de bureau. Au plafond, une suspension ou un lampadaire haut seront moins agressifs que des spots et devront surtout être habillés de manière à diffuser la lumière de façon homogène.
Quel éclairage pour les écrans ?
A moins de faire de la résistance technologique, la plupart des bureaux sont aujourd’hui équipés d’au moins un écran. Ordinateurs portables ou fixes, téléviseurs, ou tablettes tactiles, ces nouveaux supports de travail entretiennent un rapport particulier avec la lumière. Car s’ils sont plus lisibles dans l’obscurité, il ne s’agit pas pour autant de les consulter dans le noir ! Il convient donc de limiter les reflets car ils diminuent les contrastes et donc la lisibilité de ces écrans. On les éloignera donc un peu des lumières naturelles ou artificielles et on les disposera perpendiculairement à celles-ci.
Enfin malgré leur nom, les écrans dits fixes, peuvent quand même pivoter légèrement pour s’adapter à la direction de la lumière selon les heures de la journée. Il suffit pour cela de les installer sur un support ou un plateau tournant spécialement prévu à cet effet.